Białko dla płci pięknej


Białko dla płci pięknejOdżywki białkowe kojarzą nam się z rozbudowaną masą mięśniową i przyrostem wagi. Dlatego też kobiety niechętnie po nie sięgają, obawiając się odmiennych od zamierzonych efektów. Odpowiednio dobrana odżywka w postaci smacznego koktajlu po treningu może jednak skutecznie zregenerować zmęczony organizm i przynieść widoczne rezu...

Batony


BatonyCo oczywiste, dbający o siebie sportowiec raczej nie będzie spożywał słodkich Marsów. Mimo to potrzebuje szybkiej przegryzki między treningami ? dlatego też stworzono specjalne batony, właśnie dla sportowców. Batony powstały z konieczności. Nikt dbający o formę nie będzie jadł wysoko przetworzonej żywności czy fast-foodów. Batony robione są z ...

Odpowiednie przygotowanie przed treningiem


Odpowiednie przygotowanie przed treningiemWśród odżywek przedtreningowych znajdziemy wiele ciekawych rozwiązań. Zazwyczaj są to połączenia różnych, działających na siebie synergicznie substancji. To preparaty działające kompleksowo na nasz cały organizm. Dają siłę, energię, a wewnętrznie pozwalają skutecznie przyswajać wcześniej spożyte wartości o...

Dieta oczyszczająca- preparaty wspomagające


Dieta oczyszczająca- preparaty wspomagająceDietę oczyszczającą warto stosować w szczególności po miesiącach zimowych, kiedy nasz organizm na swój sposób hibernuje się i zatrzymuje w sobie wiele, nie zawsze korzystnych substancji. Zimą mniej się ruszamy, jemy też mniej warzyw, ze względu na ich gorszą dostępność na rynku, pijemy więcej kawy - to wszyst...

Czym jest HMB


Czym jest HMBHMB to suplement wyjątkowy, którego powinien spróbować każdy, kto chce dbać nie tylko o swój wygląd, ale także o zdrowie i kondycję. Dzięki HMB poprawia się tak naprawdę wszystko, czego chcemy. HMB sprawia, że wzrasta odporność oraz zdecydowanie zwiększa się masa mięśniowa. Przy większej ilości mięśni spada także poziom tkanki tłusz...

Odżywki na bazie L-glutaminy


Odżywki na bazie L-glutaminyRekreacyjny wysiłek fizyczny to między innymi jazda na rowerze, pływanie, spacery i rolki. Niektórzy z nas mają jednak większe zapotrzebowanie na ruch i układają profesjonalny plan ćwiczeń. Wiąże się to zazwyczaj z chęcią wyrzeźbienia wyraźnie widocznych mięśni i pozbycia się zbędnej tkanki tłuszczowej. Taki proces wspom...

Witamina D ? jaką pełni rolę


Witamina D ? jaką pełni rolęWitamina D jest jedną z tych witamin, które są niezbędne do tego, aby nasz organizm działał prawidłowo. To właśnie ona odpowiada za utrzymanie w należytym stanie naszych kości oraz zębów. Jej obecność w organizmie jest wymagana również do tego, aby bez trudu wchłaniały się takie substancje, jak fosfor oraz wapń. Wita...

Jakie są właściwości glutaminy


Jakie są właściwości glutaminyGlutamina to aminokwas, który występuje w niemal całym organizmie. stanowi też sporą część puli aminokwasów budujących tkankę mięśniową. Jakie korzyści daje suplementacja? Hamowanie katabolizmu Podczas regeneracji po wysiłku organizm wykorzystuje glutaminę do stymulowania licznych procesów. Wpływa ona między innymi ...

Wizyta na siłowni


Wizyta na siłowniWarto zainwestować w karnet chociażby dlatego, aby motywował nas on do wizyt na siłowni i wykonywania systematycznych ćwiczeń. Jak przygotować się do wyjścia? Sprzęt podstawowy Wygodny strój, który nie krępuje naszych ruchów, to podstawa. Ponadto warto zainwestować w torbę, która posiada odrębną kieszonkę na buty i pozwala oddzieli...

BCAA ? tajemnicze aminokwasy


BCAA ? tajemnicze aminokwasyAminokwasy BCAA zdobyły wśród kulturystów i sportowców wysokie uznanie. Jak działają na ludzkie ciało i co kryje się za tajemniczo brzmiącą nazwą? Mianem BCAA określa się aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Składają się na nie trzy podstawowe aminokwasy: ? leucyna ? izoleucyna ? walina Szacuje się, że BCAA t...